모든 자기 방위 발생의 정서적 영역은 사람들이 가장 자주 그것을 모르고 먼저 여러 번 공격 곳입니다. 이것은 “직감”한 불편 또는 익숙하지 않은 환경에서 도착에서 자신을 승객 명단. 많은 시간 당신은 누군가가 그 효과에 단어 “내가 방금 이곳에 대한 나쁜 감정이있어서”라고 듣게 될 것입니다. 나쁜 상황이 감정을 낳다 것이다 이것은 당신의 인식을 높이기 위해 첫 번째 표시해야합니다. 당신은 사람, 장소 또는 상황은 우려에 대한 원인 이유에 대해 명확한 생각을 수립하기 전에 종종 시간이 당신이 특정 감정을 느낄 것입니다. 오른쪽 얼굴, 눈 – 투 – 눈을 얻을 수있는 가까운 친구, 형제 자매, 배우자 등을 요청하고, 소리 지르고 열심히 바라보고, 당신에게 모욕을 던지다, 감정의 힘을 경험하는, 당신이이 간단한 운동을 시도 초대 드릴 강사처럼 눈에. 마음에 알면서도이 사람이 친구와 악영향을하지 않습니다, 당신이 불편합니다, 심장 박동이 증가, 당신은 fluttery 받게됩니다. 그것은 전투 또는 비행 응답 자체를 시작 마음을 무시하고 전적으로 인식 위협에 대한 정서적 반응에 따라 활성화됩니다.

감정적인 요인은 또한 추론 과정에 영향을 미칠 경향이있다. 예를 들어, 당신은 당신의 머리에 당신이 취해야 어떤 조치 알지 모르지만 당신은 동결 실제로 수행 수 없게됩니다 통해 – 이것은 공포의 감정을 (거의 항상) 거슬러 수 있습니다. 예를 들어 내 지점을 보여줍니다 : 나는 회원이 제가 일하던 헬스 클럽의 농구 코트에 쓰러져 있다고 내 호출기를 통해 연락을받은 개인 트레이너로 일하고있는 동안. 잠시 첫 번째 직원 사이트에서 회원했는데, 전 완전 쫄았 었어요. 나는 많은 시간 전에 심폐소생술 및 응급 처치 과정을 촬영했다, 그러나, 진짜에 직면 때 반응하는 방법을 몰랐어요. “나는 무엇을 망치면?” “나는 어​​떻게해야합니까?” “내가 제대로하고 있습니까?” 이러한 생각은 모두 하나 또는 두 개의 초 만에 내 마음속에 걸쳐 떠올랐다. 다행히 나는 적당한 사고 (思考)에 다시 찍은하고 필요한 단계를 수행하기 시작하지만 이벤트에 반영에서 나중에 제가 도움이되지만 실현하지 못한 것을 이미 나에게 너무 늦었되었을 수있는 자기 방어 시나리오를되었습니다. 나는 현실이 기술을 뚫고 적이처럼, 내 주저은 부족함이 자기 ​​의심과 궁극적으로 공포의 느낌을 막아야 것을 더욱 깨달았다. 공연 심폐소생술의 실제 역학은 구경꾼 흑흑 히스테리 혼란, 그리고 이것이 실제 상황이라고 궁극적인 현실로 가려했다. 그리고 그것은 자기 – 보호 기술이다.

적절한 자체 보호 프로그램은 적절한 훈련을 통해 동결 효과를 최소화할 수 있습니다. 내가 훈련을 설명하기 위해 “적절한” “제거”안 “최소화”와 단어를 사용하는 언급 주목할만한 것입니다. 내 경험에 의하면 나는 컨디셔닝에 대한 반응과 같이 알려진 과정이다 가장 가치있는 교육 장치를 찾을 수있다 “부신 스트레스 컨디셔닝.” 무엇 부신 스트레스 컨디셔닝하면 인식 언어적, 육체적 학대를 통해 전투 또는 비행 응답에 몸을 강제로 사람이 환경에 위치하는 프로세스이며, 안전하고 통제된 환경에있는 동안. 것입니다 부신 스트레스 컨디셔닝의 훌륭한 예제는 신병이 점차적으로 이러한 작업을 더 이상 전혀 개의치 그들과 그들이하는 소리의 공세와 지점 친밀한 대면 접촉에 익숙한 성장 의하여 군대의 기본 훈련 구성 요소에서 볼 수있다 생각하고, 명확하게 산만없는 상태를 반응 수. 계산 사고 (思考)와 협박 함수에 그 능력 하나는 그들이 가장 필요로한다 이러한 기술에 전화를 기대하는 경우 하나가 자신의 개인 보호 프로그램에 통합해야 할 일은있다.