당신이 세계의 많은 사람과 같은 과체중에 살고있다면, 그 조건과 함께가는 악몽, 고통, 상처와 알아. 당신이 너무 부끄러워하고 다른 사람과 이야기에 모두의 소망에 압도되기 때문에 매우 자주 벙어리 냉가슴. 마찬가지로 말도 안되는 생각처럼, 당신이 당신의 인생에서 가장 편안한를 찾았 관계에서 위안을 찾을 : 당신이 아이스크림, 그리시 치즈 버거, 파스타 한 접시의 그릇에 위안을 찾을수 등 그것은 한마디로 악순환이야 그 자체를 반복 반복하고 문제를 intensifies과 절망과 패배의 깊은 구멍에 당신을시킵니다.

당신 같이 당신은 당신이 자신감이 작동하고 당신과 당신의 신체 이미지를 영원히 바꿀 것입 가지고 다이어트 프로그램에 담대 월 수있는 모든 힘을 끌어 오기 시간이 있습니다. 당신이 먼저 머리에 점프하고 더욱 결과를 막기 위해 엄격한 운동 프로그램에 던져. 사실 여러분도 결과를 보려면 시작합니다. 당신 몸은 당신이 꿈쩍도하지 않을 것이라고 생각 장소에서 멀리 녹기 시작합니다. 옛 사람은 몸 걸려 있기 때문에 당신이 새 옷을를 구입할 수 있습니다. 당신은 점점 칭찬을 시작하고 당신은 자부심과 자기 만족의 건강한 감각으로 터져나 있습니다.

그렇다면 발생합니다. 당신은 파국을 예견하지 마십시오 당신은 좋아하는 음식 앞에서 자신을 찾으십시오. 옛 친구와 함께 reuniting 마찬가지로, 음식은 너무 잘 어울려하지 마십시오. 당신은 당신의 감각에 의해 흥분. 냄새는 입 천천히 물에 시작, 매혹하고, 마음에 당신은 이미 음식을 맛볼 수 있습니다. 당신이 그것을 알기도 전에 당신은뿐만 아니라 음식을 먹고,하지만 목표와 슬림하고 건강하게되기의 꿈을 포기하고 있습니다.

이 상황이 내가 단단히 마음의 공장으로하려는 생각에서 이해하는 것은 이것이다 : 당신이 먹는 음식을 통해 당신이 개발한 그 식습관을 제어할 수 있습니다. 당신이 그 음식을 먹는 만든 이외의 어떤 보이지 않는 힘이 작동이 없습니다. 무의식적으로 당신이 더가 지속 영구적 체중 감량의 목표를 달성하기 원하는 것보다 음식을 싶었어요. 명성이 자기 ​​파괴 공작의 문제가되었다. 저거 사건은 단순히 볼 압연을 시작하고 당신이 그것을 알고 전에 시작 어디에 당신은 다시했다. 지금의 고통이 더 강렬하고 당신이 unmovable 요새처럼 전에 실패 룸스.

이 시나리오 당신에게 친숙한있다면, 당신은 내가 방금 설명이 것은 한 번 일생에 음식 중독자의 생활에서 일어나는 아니라는 것을 알고 있습니다. 그것은 자신을 이상 이상 이상 반복주기이다. 음식 중독이 강제 알콜이 알코올에 그대로 환상적으로 모든 비트입니다. 그것은 익숙한, 그것은 편안하고, 그것은 진정이다. 체중 감량 멋진 일시적으로 힘을 실어 동안, 그것은 낯선되었다; 진짜 방법으로 사실 그것은 무섭게했다.

이 문서의 길이 범위는 binging 및 다이어트 또는 이유의 사이클과 비만에 대한 솔루션에 관련된 모든 문제에 대한 심층적인 토론을 허용하지 않지만, 내가이 주제에 대한 몇 가지 통찰력을 제공하기 위해 시도합니다 . 간단히 말해서, 문제는 사람들이 음식을 제공할 수있는 부드러운 능력을 깨달은되는 순간부터 음식과 자신의 자기 개념에 대한 개발되는 정신 개념에 앉아있다.

에 관계없이 체중 감량과 자신 사이에서 신흥 볼 수있는 슬림 이미지, 당신은 여전히​​ FAT로 자신을 참조하십시오. 당신은 항상 지방으로 자신을 볼 수 있고 적어도 잠재 의식 수준에 당신은 항상 FAT 될 것입니다. 그리고 너도 알다시피, 두꺼운 사람은 항상 뚱뚱한 사람처럼 행동합니다. 그것은 고통이며 당신은 그것으로 살고 있습니다. 고통을 절제로, 당신은 먹는다. 통증 악화로, 당신은 더 먹고, 더.

하려면 당신이 무게를 창고에 외부 조치를 전용하지를 시작합니다 음식 중독의 고리를 끊어야 할, simplistically 넣어 있지만, 내심 당신은 정신적으로 당신의 신체 이미지의 자기 개념을 강화하는 작업을 수행하기 시작합니다. 당신은 새로운 얇은 자기 개념을, 일기를 묵상하고, 공식화하기 시작으로 몸 마음의지도를 따를 것입니다. 당신은 새로운 건강 식생활을 개발하기 시작합니다. 얇은 사람들은 건강한 음식을 먹는다. 얇은 사람들은 정기적으로 운동을합니다. 의 이미지로 사람이 육체적으로 변화, 당신이 먹고 몸을 돌보는 방법이 변화되고 삶이 변화되기 시작합니다. 그것은 어렵고 불가능한 계획 같은 소리지만, 천 마일의 여행은 한 걸음부터 시작 기억할 수 있습니다. 첫 번째 단계로, 당신은 그것이 당신을 이끌 것입니다 어디에 놀랄 수 있습니다.